Herzlich willkommen auf meiner Website!
Hier finden Sie eine stets aktualisierte Übersicht über meine Group Fitness Kurse, Seminare und sonstige Veranstaltungen. Gerne beantworte ich darüber hinaus Ihre Fragen zu meinen Angeboten und Leistungen. Schreiben Sie mir eine E-Mail, kontaktieren Sie mich via Facebook, rufen Sie mich an oder nutzen Sie einfach das Kontaktformular. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
News
21.05.2019
ACHTUNG: UMBAUARBEITEN HANS-REIF-TURNHALLE OBERASBACH
Aufgrund der Umbauarbeiten müssen wir nach den Pfingstferien leider aus der Hans-Reif-Turnhalle raus. Alternativ steht uns die Turnhalle der Elisabeth Krauß Schule in Oberasbach zur Verfügung, allerdings nur freitags.
Beachtet daher bitte folgende Änderungen ab dem 28.06.2019:
deepWORK: Freitag 18:00 bis 19:00 Uhr
TôsôX: Freitag 19:00 bis 20:00 Uhr
jeweils in der Elisabeth Krauß Schule, Ohlauer Str. 20, 90522 Oberasbach
Auch die Kurse im kommenden Wintersemester werden bis zum Abschluss der Umbaumaßnahmen erst einmal freitags stattfinden (deepWORK beginnt dann um 18:30 Uhr und TôsôX um 19:30 Uhr). Weitere Infos dazu folgen noch. Meldet euch bei Fragen dazu einfach gerne bei mir oder direkt bei der VHS Oberasbach. Danke für Euer Verständnis!
19.02.2019
Ich freue mich, bei diesem Mega-Special am 19.05. in Nürnberg dabei sein zu dürfen!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also schnell anmelden! Alle weiteren Infos sowie das Anmeldeformular gibt es hier auf www.viptrainigday.com
20.01.2019
*** Online Anmeldung für VHS Kurse (Februar - Juli 2019) in Oberasbach ab sofort möglich ***
Mit Vollgas starten wir ins neue Jahr! Schon am 18.02.2019 geht's in Oberasbach weiter:
Montag 19 - 20 Uhr: deepWORK
Montag 20 - 21 Uhr: TôsôX
Der Kurs findet in der Hans-Reif-Turnhalle in Oberasbach statt, besteht aus 16 Einheiten (Termine: siehe Kalender oben), die Kursgebühr beträgt 43 €.
Weitere Infos und Anmeldung über: www.vhs-oberasbach.de
Anfänger/innen sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene! Meldet euch bei Fragen gerne vorab über mein Kontaktformular oder meine Faebook-Seite bei mir. Ich freue mich schon auf euch!
31.07.2018
*** Online Anmeldung für VHS Kurse (Wintersemester 18/19) in Oberasbach ab sofort möglich ***
Am 5. November legen wir wieder los, ab sofort ist die online Anmeldung möglich. Sichere dir schnell deinen Platz in meinen Kursen:
Montag 19 - 20 Uhr: deepWORK
Montag 20 - 21 Uhr: TôsôX
Der Kurs findet in der Hans-Reif-Turnhalle in Oberasbach statt, besteht aus 12 Einheiten (Termine: siehe Kalender oben), die Teilnehmergebühr beträgt 32 €.
Ich kann es kaum erwarten, mit euch wieder die Turnhalle zu rocken und freue mich auf jede/n einzelne/n Teilnehmer/in - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene! Bei Fragen einfach melden.
Weitere Infos und Anmeldung über: www.vhs-oberasbach.de
10.04.2018
Meine Kurse machen Babypause!
Nachdem wir gestern in Oberasbach noch einmal mit einer Einheit TôsôX ordentlich die Turnhalle zum Wackeln gebracht haben, war es das nun erst mal mit meinen Group Fitness Kursen bis November. Ab 05.11. geht es dann an der VHS Oberasbach weiter mit deepWORK (montags 19-20 Uhr) und TôsôX (montags, 20-21 Uhr). Anmeldung ist voraussichtlich ab Anfang September möglich. Alle Infos gibt es wie immer rechtzeitig vorab hier und auf meiner Facebook-Seite.
Auch mit Personal- und Kleingruppen-Trainings pausiere ich bis Ende Oktober. Für Fragen rund um Ernährung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Studiomanagement und sonstige "theoretische" Themen stehe ich Euch und Ihnen bis Anfang Mai und dann wieder ab Ende August gerne nach individueller Terminvereinbarung zur Verfügung.
(Foto: Steffi Pelz / pixelio.de)
18.10.2017
Tôsô X WORKSHOP am 09.12. in Oberasbach
Zum Jahresende lassen wir es noch mal so richtig krachen und verbrennen schon mal für Weihnachten Kalorien vor!
Das ist die Gelegenheit für Anfänger, um Tôsô X auszuprobieren und die Grundlagen dafür zu erlernen. Fortgeschrittene können ihre Techniken optimieren und auf Wunsch auch die Bandagenprüfung GELB oder ORANGE ablegen.
Alle Infos und Anmeldung über: www.vhs-oberasbach.de
04.10.2017
Am 10.01.18 starte ich bei den Sportfreunden Fürth mit Tôsô X und deepWORK. Die Kurse bestehen jeweils aus 10 Einheiten, immer mittwochs ab 18:30 Uhr bzw. 19:30 Uhr.
Anmeldung ist ab sofort über annette.nagel.fit@gmx.de oder direkt über mich möglich. 10% Frühbucherrabatt bis 01.11.
20.09.2017
AB 05.10. NEUER TÔSÔ X KURS IM "BEWEGUNGSMUSTER" FÜRTH
Ich freue mich riesig! Ab 05.10. darf ich euch immer donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr bei "Bewegungsmuster" an der Stadtgrenze Nürnberg/Fürth einheizen. Das Beste für euch: Ihr könnt dort aus flexiblen Tickets auswählen und könnt jederzeit mit einsteigen, ohne euch vertraglich binden zu müssen. Alle weiteren Infos bekommt ihr unter www.bewegungsmuster.net und natürlich über mich.
WELCOME TO YOUR NEXT LEVEL EXPERIENCE! WWW.TOSO-X.COM
18.08.2017
Online Anmeldung für meine Kurse an der VHS Oberasbach im Wintersemester ab sofort möglich!
deepWORK®
8x Mo. 25.09.2017, 19:00 - 20:00 Uhr - Mo. 20.11.2017, 19:00 - 20:00 Uhr (Kursgebühr 26 €), weitere Infos und Anmeldung: http://bit.ly/2wnFYHz
Tôsô❌
11x Mo. 25.09.2017, 20:00 - 21:00 Uhr - Mo. 18.12.2017, 20:00 - 21:00 Uhr (Kursgebühr 32,50 €), weitere Infos und Anmeldung: http://bit.ly/2xasH27
14.07.2017
⚠️ ACHTUNG: TôsôX-Kurs beim SV St. Johannis 07 e.V. Nürnberg endet am 06.09.2017⚠️
Schweren Herzens muss ich mich vom SV St. Johannis 07 trennen. Aufgrund von Umstellungen im Kurs- bzw. Hallenbelegungsplan kann mein TôsôX-Kurs dort nur noch bis zum Ende der Sommerferien stattfinden. Am 06.09. sehen wir uns also zum letzten Mal im Zeisigweg.
Die 12-er-Karten behalten ihre Gültigkeit und können in den anderen Kursen (z.B. auch beim Zumba oder Kickboxen) eingelöst werden. Sollte das für Euch nicht funktionieren, meldet Euch bitte direkt bei mir, wir finden eine individuelle Lösung. Infos zum Kursprogramm des SV St. Johannis 07 e.V. und Kontaktdaten für weitere Fragen findet ihr hier: www.sv-johannis07.de/
Ich möchte mich an dieser Stelle schon mal beim Verein und all den fleißigen Mitgliedern bedanken, die mit mir in den letzten zwei Jahren die Turnhalle gerockt und TôsôX nach Mittelfranken gebracht haben. Es war wirklich eine großartige Zeit mit euch! DANKE
Aber keine Sorge, ich mache natürlich weiter:
Am 25.09. geht's an der VHS Oberasbach wieder mit TôsôX und deepWORK los. Infos und Anmeldung unter www.vhs-oberasbach.de
Außerdem wird sich sicherlich auch in Nürnberg oder Fürth ein Studio oder eine Turnhalle finden, wo wir künftig wieder gemeinsam fighten können. Sobald etwas feststeht, gebe ich es hier natürlich bekannt. Stay tuned....
10.07.2017
Schon mal meine Facebook-Seite gecheckt? Dort gibt es neben allen aktuellen Terminen auch Bilder zu den vergangenen Events und mal mehr, mal weniger ernst gemeinte Tipps rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Ernährung. Ich freue mich über Likes, Kommentare und natürlich über Bewertungen!
16.05.2017
Oberasbach macht sich fit mit deepWORK und TôsôX ...und ist von den Kursen so überzeugt, dass in der aktuellen Ausgabe von "Oberasbach verbindet" fast mit einer ganzen Seite darüber berichtet wird.
Ab 19. Juni können dort die beiden Kurskonzepte für jeweils vier Wochen mit mir zusammen ausprobiert werden! Infos und Anmeldung über die VHS Oberasbach: http://bit.ly/2pGZ8RO
29.04.2017
TôsôX Workshop mit Bandagenprüfung am Sonntag, 21.05. in Nürnberg
Schnell anmelden und Platz sichern! Weitere Infos auf Facebook: https://www.facebook.com/events/302431080185640/
27.04.2017
*** TERMINVERSCHIEBUNG ***
Das für Samstag geplante Ernährungsseminar muss auf Sonntag, 28.05. verschoben werden. Neuer Anmeldeschluss ist der 25.05.
16.03.2017
deepWORK Schnupperkurs an der VHS Oberasbach (jeweils montags 19.06. - 10.07.2017, 19 bis 20 Uhr)
In diesen vier Kurseinheiten können Sportbegeisterte jeden Alters und Fitnesslevels dieses außergewöhnliche Trainingskonzept kennenlernen.
deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Es geht um Power, aber auch um "Loslassen" lernen. Barfuß werden dabei Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft trainiert. Jede Stunde schafft ein ausgeglichenes Energieverhältnis mit anspruchsvollen und energiegeladenen, aber einfach erlernbaren funktionellen, ganzheitlichen und extrem effektiven Übungen.
Teilnahmegebühr: 13 €, vorherige Anmeldung erforderlich. Weitere Infos und Kursanmeldung über die VHS Oberasbach:
16.03.2017
TôsôX Kurs an der VHS Oberasbach geht in die Verlängerung!
Zusatztermine: jeweils montags 19.06. - 10.07.2017, 20 bis 21 Uhr
Welcome to the next level experience! Bei TôsôX trifft Aerobic auf Kampfsportelemente und verbindet sich zu einem ultimativen Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Hier kann sich jeder zu energiegeladener Musik auf seinem Level auspowern, seine Fitness steigern und seine Grenzen austesten.
Auch Anfänger/innen sind zu diesem Zusatzkurs mit vier Einheiten herzlich willkommen! Das ist die Gelegenheit, um in dieses Kurskonzept hineinzuschnuppern und sich in letzter Minute noch die Bikini- bzw. Badehosenfigur für den Sommer zu sichern ;-)
Teilnahmegebühr: 13 €, vorherige Anmeldung erforderlich.
Weitere Infos und Kursanmeldung über die VHS Oberasbach:
17.01.2017
Anmeldung zum TôsôX Kurs an der VHS Oberasbach ab sofort über folgenden Link möglich:
Ich freue mich auf zahlreiche Teilnehmer/innen!
12.12.2016
03.12.2016
(Template: www.postermywall.com)
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| VIP-Special-19-05.pdf (147.49KB) |