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Terminübersicht

News

19.01.2026

"Body & Mind" Special mit Simone Tatay am 01.03.2026

Ich freue mich sehr, euch zusammen mit der wunderbaren Simone Tatay wieder zu einem "Body & Mind" Special einladen zu dürfen. Sichert euch über das online Anmeldeformular jetzt euren Platz für diesen besonderen Sonntag.

Bild erstellt mit canva.com

24.11.2025

Kurse Januar bis März 2026 ab sofort buchbar:

Wir starten auch in das nächste Jahr sportlich! Ab sofort sind die Kurse im ersten Quartal 2026 über das online Anmeldeformular buchbar

Deepwork

Deepwork® ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Konzentration kombiniert. Es basiert auf dem Prinzip des Wechsels von Anspannung und Loslassen (Yin und Yang), um den Körper ganzheitlich zu fordern, Stress abzubauen und ein Gefühl der Entspannung zu hinterlassen. Zu Deep House Klängen kann jede und jeder das Training an das eigene Fitnesslevel anpassen.

Deepwork 365

Deepwork 365® ist ein Fitnesskursformat, das auf der Marke Deepwork® basiert. Es handelt sich um ein intensives Ganzkörpertraining, das eine spezielle Struktur hat (3 Runden, 6 Übungen, 5 Atemzüge Pause). Der Kurs kombiniert kraftvolle und athletische Einheiten mit Elementen aus dem Kampfsport und ist darauf ausgelegt, Körper und Geist zu fordern und zu stärken.

Mobility & Myofascial Power

In diesem Kurs verbessern wir die Beweglichkeit des muskulären Bindegewebes (Faszien) und regen den Stoffwechsel an. Gezieltes Dehnen und schwingende oder wippende Bewegungen, die die Faszien aktivieren, wechseln sich mit kräftigenden Übungen ab. Der Kurs ist für alle Level geeignet und kann dabei helfen, Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Fühl dich endlich in deinem Körper zuhause!